SERVICE 研修メニュー紹介
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企業・団体向け 坐禅研修（推奨90分プラン）
ストレスフルな現代社会における坐禅の有用性をお話しする講話と、坐禅の実践をバランスよく組み合わせた研修です。初めての方でも「気持ちが落ち着いた」「静かな時間が心地よかった」と大変好評をいただいております。- 時間
- 90分（会場準備・片付けの時間として、前後各30分ずつのお時間を頂戴いたします）
- 内容
- 自己紹介（5分）
講話（30分）
坐禅の組み方案内（20分）
坐禅の実践（20分）
からだほぐし（5分）
警策（キョウサク）体験（10分）…坐禅の時に背中を木の棒で叩く、アレです。希望者のみご案内。
- 会場
- 会議室、体育館、ホールなど（畳がなくても可、椅子坐禅にも対応）
- 講師料（目安）
- 講師1名：65,000円（税込）
- その他費用
- 交通費、坐蒲（ザフ）貸出料、敷物貸出料（参加人数等により別途お見積もり）
- ご参加者様の人数に応じて、出張する僧侶の人数を調整いたします（30名様まで1名、31-50名様まで2名など）。
- 企業・団体様のご要望に沿って、内容や時間を調整させていただきます。
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企業・団体向け 坐禅研修（短縮60分プラン）
スケジュールがタイトな場合でも、坐禅の基礎と実践のエッセンスを凝縮してご案内いたします。短時間でリフレッシュ効果を実感していただける構成です。- 時間
- 60分（会場準備・片付けの時間として、前後各30分ずつのお時間を頂戴いたします）
- 内容
- 自己紹介（5分）、講話（20分）、坐禅の組み方案内（10分）、坐禅の実践（20分）、からだほぐし（5分）
- 会場
- 会議室、体育館、ホールなど（椅子坐禅対応）
- 講師料（目安）
- 講師1名：60,000円（税込）
- その他費用
- 交通費、坐蒲（ザフ）貸出料、敷物貸出料など
- 1回の坐禅時間をさらに長くしたいといった細かなご要望にも対応可能です。
- 詳細につきましては別途お打ち合わせの上、お見積もりさせていただきます。
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写経体験
「日常から離れて写経をしてみたい」「集中力を高めたい」というご要望にお応えします。初心者の方でも安心して取り組めるよう、丁寧にご案内いたします。静寂な空間の中で、墨の香りに包まれながら自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしください。- 時間
- 60分〜90分
- 体験の流れ
- 1、心を整えるための短い坐禅（または黙祷）
2、お手本をなぞる形式での写経（初心者でも安心です）
3、書き終えたお経の奉納
- 講師料（目安）
- 講師1名：65,000円（税込）
人数や規模に応じて柔軟に算定いたしますので、お気軽にご相談ください
- その他費用
- 交通費、写経道具一式費用（筆ペン、写経用紙など）
- 「団体で体験したい」「定例行事として取り入れたい」などのご要望がございましたら、遠慮なくお聞かせください。